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	<title>肩こり | アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</title>
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	<title>肩こり | アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</title>
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		<title>首肩こりは「後ろを揉む前に、前を伸ばす」</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2026 02:59:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは！鍼灸師の水上謙です。 今日は、首肩こりに悩んでいる方に向けて、 「首肩をマッサージする前に、前側の筋肉を伸ばしてください」 というテーマでお話します。 現代人の首肩こりは、ほとんどが・デスクワーク・スマホ姿勢 [&#8230;]</p>
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		<title>【吉祥寺】食いしばりが肩こり原因？</title>
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		<pubDate>Fri, 08 May 2026 07:29:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は食いしばりについてお話しします。 ①&#160;結論（最初に問題提起と解決方向） 「肩こりがずっと治らない」 「マッサー [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e9%a3%9f%e3%81%84%e3%81%97%e3%81%b0%e3%82%8a%e3%81%8c%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e5%8e%9f%e5%9b%a0%ef%bc%9f/">【吉祥寺】食いしばりが肩こり原因？</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>【吉祥寺】首こりとめまいの関係とは</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 09:28:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は肩こりとめまいについてお話しします。 ①&#160;結論（最初に問題提起と解決方向） 「首こりとめまいの関係とは」、実は [&#8230;]</p>
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		<title>【吉祥寺】肩こりが慢性化する理由3選</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Mar 2026 05:34:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は肩こりについてお話しします。 ①&#160;結論（最初に問題提起と解決方向） 「その肩こり、なぜずっと続いているのか？」 [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%8c%e6%85%a2%e6%80%a7%e5%8c%96%e3%81%99%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b13%e9%81%b8/">【吉祥寺】肩こりが慢性化する理由3選</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>冬の首、肩こりが顔のむくみに影響する</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jan 2026 08:06:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は顔のむくみについてお話しします。 「冬になると顔がむくみやすい」 「朝起きた時、フェイスラインがぼやける」 「小顔ケアし [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e5%86%ac%e3%81%ae%e9%a6%96%e3%80%81%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%8c%e9%a1%94%e3%81%ae%e3%82%80%e3%81%8f%e3%81%bf%e3%81%ab%e5%bd%b1%e9%9f%bf%e3%81%99%e3%82%8b/">冬の首、肩こりが顔のむくみに影響する</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>吉祥寺で肩こり解消　鍼と整体のアプローチで根本改善</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 03:40:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は鍼と整体についてお話しします。 鍼治療の効果 1 深層の筋肉を直接刺激できるため 肩こりの原因は、表面的な筋肉ではなく、 [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%81%a7%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e8%a7%a3%e6%b6%88%e3%80%80%e9%8d%bc%e3%81%a8%e6%95%b4%e4%bd%93%e3%81%ae%e3%82%a2%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%81%e3%81%a7%e6%a0%b9/">吉祥寺で肩こり解消　鍼と整体のアプローチで根本改善</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>ほうれい線は肩こりから　意外な関係とセルフケア法</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Oct 2025 05:58:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回はほうれい線についてお話しします。 ほうれい線と肩こりの関係 肩こり・首のこりは肩や首の筋肉が緊張し、血液の流れが悪くなっ [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e3%81%bb%e3%81%86%e3%82%8c%e3%81%84%e7%b7%9a%e3%81%af%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%8b%e3%82%89%e3%80%80%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%81%aa%e9%96%a2%e4%bf%82%e3%81%a8%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%82%b1/">ほうれい線は肩こりから　意外な関係とセルフケア法</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<item>
		<title>長時間のデスクワークで肩こりしやすい人のセルフケア</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Sep 2025 07:34:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は体の肩こりのセルフケアについてお話しします。 デスクワークで肩こりが起きる原因 1 長時間同じ姿勢による影響 同じ姿勢で [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e9%95%b7%e6%99%82%e9%96%93%e3%81%ae%e3%83%87%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%af%e3%81%a7%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%97%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%ba%ba%e3%81%ae%e3%82%bb%e3%83%ab/">長時間のデスクワークで肩こりしやすい人のセルフケア</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<item>
		<title>スマホ疲れに効く　目と肩を緩めるツボ</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Sep 2025 03:12:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は目と肩に効くツボについてお話しします。 目の疲れに効くツボ 1 睛明（せいめい） 目頭と鼻の付け根の間に位置します。目が [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%9b%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e3%80%80%e7%9b%ae%e3%81%a8%e8%82%a9%e3%82%92%e7%b7%a9%e3%82%81%e3%82%8b%e3%83%84%e3%83%9c/">スマホ疲れに効く　目と肩を緩めるツボ</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>【保存版】肩こりをスッキリ解消！簡単ストレッチで毎日快適に</title>
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		<dc:creator><![CDATA[水上謙]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Aug 2025 06:54:06 +0000</pubDate>
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