https://azrone.jp Tue, 26 May 2026 02:54:06 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://azrone.jp/wp-content/uploads/2020/09/cropped-favi_ab-32x32.jpg https://azrone.jp 32 32 https://azrone.jp/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%a8%e8%b6%b3%e3%81%ae%e3%81%97%e3%81%b3%e3%82%8c%e3%80%82%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%af%e3%80%8c%e8%85%b0%e3%80%8d%e3%81%a7%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%80%8c%e3%81%8a%e5%b0%bb/ Tue, 26 May 2026 02:54:05 +0000 https://azrone.jp/?p=2632 こんにちは！鍼灸師の水上謙です！ 今日は、腰痛に悩んでいる方に向けて、僕自身の体験も踏まえながらお話しします。 1年前、僕は謎の足のしびれを経験しました。 左足がビリビリしびれるような感覚がありました。 不思議だったのは […]

The post 腰痛と足のしびれ。原因は「腰」ではなく「お尻」かもしれません first appeared on アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院.]]> https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e6%85%a2%e6%80%a7%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%ab%e5%a4%9a%e3%81%84%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e9%8d%bc%e7%81%b8%e3%81%a7%e8%a6%8b%e3%82%8b%e3%83%9d%e3%82%a4/ Mon, 25 May 2026 08:54:52 +0000 https://azrone.jp/?p=2626 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は慢性腰痛についてお話しします。 ① 結論｜慢性腰痛は「腰だけ」が原因ではないことが多い 慢性腰痛に悩んでいる方 […]

The post 【吉祥寺】慢性腰痛に多い原因と鍼灸で見るポイント first appeared on アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院.]]> https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e6%9c%9d%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%a8%e8%85%b0%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%81%84%e7%90%86%e7%94%b1/ Mon, 18 May 2026 05:38:53 +0000 https://azrone.jp/?p=2617 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は朝の腰の痛みについてお話しします。 「朝起きた瞬間に腰が痛い」 「立ち上がるまで腰が伸びない」 「動いているうちに少し楽 […]

The post 【吉祥寺】朝起きると腰が痛い理由 first appeared on アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院.]]> https://azrone.jp/%e9%95%b7%e6%99%82%e9%96%93%e5%90%8c%e3%81%98%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%81%af%e3%80%81%e4%bd%93%e3%82%92%e9%9d%99%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%a3%8a%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f%e3%80%82%e8%85%b0%e7%97%9b/ Tue, 21 Apr 2026 10:26:00 +0000 https://azrone.jp/?p=2574 こんにちは。鍼灸師の水上です。 今日は、長時間同じ姿勢が体にどう負担をかけるのか、そして反り腰や腰痛の予防・改善に役立つストレッチを2つお伝えします。 腰痛というと、「重い物を持ったから」とか「急にひねったから」と思われ […]

The post 長時間同じ姿勢は、体を静かに壊していく。腰痛予防に効くストレッチ2つ first appeared on アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院.]]> https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%8c3%e3%81%8b%e6%9c%88%e6%b2%bb%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e5%8e%9f%e5%9b%a0/ Mon, 02 Mar 2026 06:22:17 +0000 https://azrone.jp/?p=2486 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は腰痛が治らない原因についてお話しします。 ① 結論 腰痛が3か月治らない原因の多くは、 「骨や筋肉が壊れている […]

The post 【吉祥寺】腰痛が3か月治らない原因 first appeared on アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院.]]> https://azrone.jp/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%af%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%ab%e3%81%82%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%80%80%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%a7%e5%86%8d%e7%99%ba%e4%ba%88/ Mon, 08 Dec 2025 03:26:46 +0000 https://azrone.jp/?p=2363 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は腰痛についてお話しします。 腰痛の原因 1 長時間のデスクワーク 座っている間、お尻の筋肉はずっと圧迫され続けています。 […]

The post 腰痛の原因はお尻にあった　ストレッチで再発予防 first appeared on アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院.]]> https://azrone.jp/%e5%89%8d%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%a8%e8%85%b8%e8%85%b0%e7%ad%8b%e3%82%92%e3%82%86%e3%82%8b%e3%82%81%e3%81%a6%e3%80%81%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%82%92%e6%b7%b1%e3%81%8f%e3%80%82%e3%80%9c%e5%8f%8d%e3%82%8a/ Fri, 17 Oct 2025 07:49:26 +0000 https://azrone.jp/?p=2300 ■ はじめに 「呼吸が浅い」「腰が重い」「立っているだけで疲れる」そんな悩みを抱えている人はとても多いです。 実はその原因、“前もも（大腿四頭筋）”と“腸腰筋”の固さにあります。この2つの筋肉が固くなると、骨盤が前に引っ […]

The post 前ももと腸腰筋をゆるめて、呼吸を深く。〜反り腰・浅い呼吸・腰の重さを根本から整える〜 first appeared on アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院.]]> https://azrone.jp/%e3%80%90%e4%bf%9d%e5%ad%98%e7%89%88%e3%80%91%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f5%e3%81%a4%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%ef%bd%9c%e8%87%aa%e5%ae%85%e3%81%a7%e7%b0%a1/ Tue, 02 Sep 2025 03:21:39 +0000 https://azrone.jp/?p=2253 腰痛は多くの人が抱える悩みのひとつです。特にデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりに負担がかかり、慢性的な痛みにつながります。実は、腰の痛みの原因は「腰そのもの」ではなく、お尻や太もも、股関節まわりの硬さにあることが多 […]

The post 【保存版】腰痛に効く5つのストレッチ｜自宅で簡単にできる改善法 first appeared on アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院.]]> https://azrone.jp/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%82%92%e6%82%aa%e5%8c%96%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b%e5%a4%8f%e3%81%ae%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%80%80%e3%81%a0%e3%82%8b%e3%81%95%e3%82%92%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%84/ Fri, 18 Jul 2025 05:32:18 +0000 https://azrone.jp/?p=2199 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は腰痛についてお話しします。 夏に腰痛を引き起こす原因 1 冷たい飲み物や食べ物を摂取する アイスや冷たいドリンクなど、冷 […]

The post 腰痛を悪化させる夏の習慣　だるさを改善するツボ first appeared on アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院.]]> https://azrone.jp/%e3%80%90%e7%94%a3%e5%be%8c%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%af%e4%bb%8a%e3%81%8c%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%80%82%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af%e6%ad%a3%e3%81%a7%e4%bd%93%e3%81%a8%e5%bf%83%e3%81%ab/ Tue, 10 Jun 2025 09:17:19 +0000 https://azrone.jp/?p=2146 先日、長年ご縁のある方が、産後の骨盤矯正のためにご来院くださいました。出産後の体調不良や不調は、多くの方が経験するものですが、今回のケースも例外ではなく、非常に印象深いものでした。 お産は命がけです。想像以上に体への負担 […]

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