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	<title>鍼灸治療 | アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</title>
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		<title>【吉祥寺】更年期の不調チェックリスト</title>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は更年期についてお話しします。 ①&#160;結論（問題提起と解決方向） 「なんとなく体調が悪い」「疲れが抜けない」「気分 [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e6%9b%b4%e5%b9%b4%e6%9c%9f%e3%81%ae%e4%b8%8d%e8%aa%bf%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%83%88/">【吉祥寺】更年期の不調チェックリスト</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>【吉祥寺】首こりとめまいの関係とは</title>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は肩こりとめまいについてお話しします。 ①&#160;結論（最初に問題提起と解決方向） 「首こりとめまいの関係とは」、実は [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e9%a6%96%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%a8%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%84%e3%81%ae%e9%96%a2%e4%bf%82%e3%81%a8%e3%81%af/">【吉祥寺】首こりとめまいの関係とは</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>運動不足の本当の怖さは、「太ること」だけじゃない</title>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは！鍼灸師の水上謙です！ 運動は、太らないためだけにやるものではありません。余暇の運動は、28年追跡のコホート研究で、突然心臓死のリスク低下とも関連していました。忙しい人ほど知っておくべきなのは、完璧な運動習慣じ [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e9%81%8b%e5%8b%95%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e3%81%ae%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e6%80%96%e3%81%95%e3%81%af%e3%80%81%e3%80%8c%e5%a4%aa%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%a8%e3%80%8d%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%98%e3%82%83/">運動不足の本当の怖さは、「太ること」だけじゃない</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>【吉祥寺】不眠が続く人の共通原因</title>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は不眠についてお話しします。 ①&#160;結論（最初に問題提起と解決方向） 「布団に入っても眠れない」 「夜中に何度も目 [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e4%b8%8d%e7%9c%a0%e3%81%8c%e7%b6%9a%e3%81%8f%e4%ba%ba%e3%81%ae%e5%85%b1%e9%80%9a%e5%8e%9f%e5%9b%a0/">【吉祥寺】不眠が続く人の共通原因</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>健康習慣は性格ではなく、構造で決まる</title>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは！鍼灸師の水上謙です！ 運動が続かないのは、意志が弱いからではありません。続くように設計されていないからです。 最近、シンガポールの National Steps Challenge をもとにした将来予測研究が [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%af%e6%80%a7%e6%a0%bc%e3%81%a7%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%80%81%e6%a7%8b%e9%80%a0%e3%81%a7%e6%b1%ba%e3%81%be%e3%82%8b/">健康習慣は性格ではなく、構造で決まる</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>【吉祥寺】自律神経失調症の改善法</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 09:24:51 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は自律神経失調症についてお話しします。 ①&#160;結論（最初に問題提起と解決方向） 「なんとなく不調が続く」「検査では [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e5%a4%b1%e8%aa%bf%e7%97%87%e3%81%ae%e6%94%b9%e5%96%84%e6%b3%95/">【吉祥寺】自律神経失調症の改善法</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>【吉祥寺】肩こりが慢性化する理由3選</title>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回は肩こりについてお話しします。 ①&#160;結論（最初に問題提起と解決方向） 「その肩こり、なぜずっと続いているのか？」 [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%8c%e6%85%a2%e6%80%a7%e5%8c%96%e3%81%99%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b13%e9%81%b8/">【吉祥寺】肩こりが慢性化する理由3選</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>遺伝はある。でも、生活でかなり変えられる。腸と心臓のリスクを下げる食事設計</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 06:34:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは！鍼灸師の水上謙です！ 遺伝があっても、そこで終わりにしなくていいです。健康は体質だけで決まらない。食事、運動、喫煙、飲酒の積み重ねで、将来のリスクはかなり変わります。忙しい人ほど必要なのは、気合いではなく、再 [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e9%81%ba%e4%bc%9d%e3%81%af%e3%81%82%e3%82%8b%e3%80%82%e3%81%a7%e3%82%82%e3%80%81%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%81%a7%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%82%8a%e5%a4%89%e3%81%88%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%80%82%e8%85%b8/">遺伝はある。でも、生活でかなり変えられる。腸と心臓のリスクを下げる食事設計</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>【吉祥寺】ぎっくり腰再発を防ぐ対策</title>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは&#x2755;アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です&#x2755; 今回はぎっくり腰についてお話しします。 ①&#160;結論（最初に問題提起と解決方向） 「一度ぎっくり腰をやるとクセになる」と [&#8230;]</p>
The post <a href="https://azrone.jp/%e3%80%90%e5%90%89%e7%a5%a5%e5%af%ba%e3%80%91%e3%81%8e%e3%81%a3%e3%81%8f%e3%82%8a%e8%85%b0%e5%86%8d%e7%99%ba%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%90%e5%af%be%e7%ad%96/">【吉祥寺】ぎっくり腰再発を防ぐ対策</a> first appeared on <a href="https://azrone.jp">アズローネ美容鍼灸・鍼灸治療院</a>.]]></description>
		
		
		
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		<title>朝パンとシリアルが、午前中の集中力を落とす理由</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 07:22:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは！鍼灸師の水上謙です！朝のパンとシリアルで、午前中の集中力を落としている人はかなり多いです。朝にパンやシリアルを主食にすると、血糖値が急に上がって急に下がりやすいです。すると2〜3時間後に眠い、だるい、甘いもの [&#8230;]</p>
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