吉祥寺

こんにちは！鍼灸師の水上謙です！早起きは根性ではなく、前日の設計でほぼ決まります。 目次 早起きできない理由（原因は4つ） 早起きできない理由は、気合い不足ではありません。主な原因は4つです。 睡眠時間の不足 体内時計の […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は頭痛についてお話しします。 ① 結論｜頭痛が週2回起こる本当の原因は「首・神経・血流」の乱れにある 「頭痛が週 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は五十肩についてお話しします。 「肩が痛くて腕が上がらない」 「服を着る時に肩が引っかかる」 「夜になると肩がズキズキする […]

結論から言う。肌トラブルの本質は「炎症管理」にある。ニキビもくすみも赤みも、ほぼすべては慢性的な微小炎症の結果だ。 僕自身、中学時代は重度のニキビ症だった。いまでもグルテンや脂質過多が続けば、48時間以内に吹き出物が出る […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は腰痛が治らない原因についてお話しします。 ① 結論 腰痛が3か月治らない原因の多くは、 「骨や筋肉が壊れている […]

結論 蒸籠蒸しに変えるだけで、塩分は約30％減らせる。それでも満足度は落ちない。むしろ上がる。結果、夕方のむくみと判断力の低下が減る。 なぜ塩分は自然に減るのか 蒸すと、野菜や肉の水溶性の栄養素が逃げにくい。糖やアミノ酸 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は痛みが戻らない体についてお話しします。 「とりあえず痛みを取ってほしい」 これは、初めて来院される多くの方が口にされる言 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は体が出しているサインについてお話しします。 「とりあえず痛み止めを飲む」 「調子が悪いとすぐ薬に頼る」 実はその前に、体 […]

寝る前の習慣を、もう一段階ちゃんとさせたくなった 最近、寝る前の習慣としてハーブティーを再開しました。もともとハーブティー自体は昔から飲んでいて、スーパーで売っているティーバッグタイプを使っていました。ただ、裏の原材料表 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は鍼についてお話しします。 「鍼って痛そう…」 「注射みたいなイメージがあって怖い」 鍼灸が初めての方から、こうした声をよ […]