Science & Experience of Training

経験×科学的根拠に基づく治療

科学的根拠

4スタンス理論

4スタンス理論とは、人の身体の動かし方は生まれつき4つのタイプに分類でき、その4つのタイプにはそれぞれ自分の得意な身体の使い方があるという理論です。

パーソナルトレーニングをする際に、事前に4スタンス理論に基づいた分類を行うことでタイプと特性を踏まえたうえで、最適なメニュー作りを行います。

経験

機能解剖学

当ジムのパーソナルトレーナーである水上は鍼灸師としての国家資格を保有しており、多くの方の身体機能改善のサポートをしてきました。

鍼灸師だからこそできる、本来持っている身体能力を最大限発揮するためのサポート、メニュー作りを提供しています。

身体の作りはもちろん、身体の動かし方も一人ひとり異なります。
目指すボディ、目指す機能改善の結果をしっかりと見据え、一人ひとりに合ったサポートと調整を行っています。

AZRONEのボディに関するサポート

目的に合わせた体づくりをサポート

目的によって一人ひとりのトレーニング内容が変わります
美ボディ
余計な脂肪を燃焼させて体のたるみを取り
美しい曲線ラインと引き締まった美ボディになりたい方を対象にトレーニングです。
———-
美ボディで大切なことは脂肪と筋力のバランスを整えながらトレーニングをすることです。
筋力アップ
体全体を見ながら筋力を鍛え、バランスの良い筋力アップのサポートを行います。筋トレのサポートはもちろん、
———-
どのようなボディメイクをしたいかしっかりとカウンセリングを行ってからトレーニングを行います。。
機能改善
健康維持や普段の生活をより健やかに過ごしたい方を対象にしたトレーニングです。体の機能改善を目指します。
———-
運動の習慣がない方でも一人ひとりに合ったサポートを行います。

ご予約、トレーニングについてのご相談、
機能改善についてなど、お気軽にご相談ください

ご相談、ご予約はお電話LINEにて

よくある質問

Q
トレーニングはキツいですか?
A

お客様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューをお客様と話し合って作成します。未経験者の方に、いきなりキツいトレーニングをしていただくことはございませんのでご安心ください。無理なく効果があるトレーニングを提供させていただきます。
また継続をしていくと目的も変わっていきますので、その都度、長期・短期の目標をトレーナーと話し合ってトレーニングをしていただいています。

Q
どのくらいで効果が出ますか?
A

目標とトレーニング頻度によって変わりますので、どれくらいで効果を出していきたいかも含めてメニューを作成します。AZRONE独自で編み出した計算方法で減量を行います。筋肉量を優先的に減らすことで、とにかく早めに減量の効果を求めることも可能です。
ですが長期的にみてリバウンドしにくい体をつくりながら減量していくことをオススメ致します。

〒180-0002
東京都武蔵野市吉祥寺東町2-31-12-101
(グーグル・マップで見る)

「吉祥寺駅北口」徒歩約9分
関東バス「西10」「吉80」系統
「東町1丁目」「東町2丁目」バス停下車すぐ
(関東バス情報を見る)

※店舗専用駐車場あり

ご予約はお電話LINEにて

0422-69-2780

LINEで予約・問合せ

※完全予約制

月 9:00〜13:00、15:00〜21:00
火 9:00〜13:00、15:00〜21:00
水 9:00〜13:00、15:00〜21:00
木 お休み
金 9:00〜13:00、15:00〜21:00
土 9:00〜13:00、15:00〜21:00
日 お休み