呼吸

健康
前ももと腸腰筋をゆるめて、呼吸を深く。〜反り腰・浅い呼吸・腰の重さを根本から整える〜

■ はじめに「呼吸が浅い」「腰が重い」「立っているだけで疲れる」そんな悩みを抱えている人はとても多いです。実はその原因、“前もも（大腿四頭筋）”と“腸腰筋”の固さにあります。この2つの筋肉が固くなると、骨盤が前に引っ […]
水上謙

2025年10月17日

健康