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健康
遺伝はある。でも、生活でかなり変えられる。腸と心臓のリスクを下げる食事設計
こんにちは!鍼灸師の水上謙です! 遺伝があっても、そこで終わりにしなくていいです。健康は体質だけで決まらない。食事、運動、喫煙、飲酒の積み重ねで、将来のリスクはかなり変わります。忙しい人ほど必要なのは、気合いではなく、再 […]
水上謙
2026年3月24日
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