掃除がもたらす健康効果

こんにちは！鍼灸師の水上です！

4月もあっという間に中旬。

段々とお天気も良くなって嬉しいですが、真夏みたいな日もあり、おー、やりすぎではないか？とも思います😅

1日の中で寒暖差が激しいこの時期。

キャンプしてて思いますが、夜はめちゃくちゃ冷えます。

皆さんも日中暖かいからといって薄着で出かけたものの、夜は結構寒いな、なんてこともあるのではないでしょうか？？

冷えは万病のもと。気をつけましょうね！

さて、今回は掃除がもたらす健康効果という題でお伝えします！

というのも、ここ最近治療院の掃除を意識しています。

ぼくの治療院は2020年7月にオープンした治療院で建物自体もそこまで古くはありません。

が、新しくもなくなってきました。

さすがに2020年からですから4年を経過しようとしているわけです。

毎日稼働している治療院なので、フローリングが剥がれたり、多少の経年劣化を感じています。

今までは新しいだけで清潔感を感じていましたが、

今後はしっかりと掃除が行き届いていないと、清潔感を保てないと感じ、今まで以上に力を入れています。

掃除で1番のおすすめは床磨きです。

クイックルワイパーとかでまめに拭き取ることもしているんですが、やはり床磨きが1番おすすめです。

床磨きは運気もアップするみたい。

運気アップ目当てではないですが、まあわかる気がします！！

床に貯まった悪い気邪気や厄を拭き取るには水拭きが効果的みたいです！

◎掃除のメリット2選

1.空気が綺麗になり健康に良い

片付いていない部屋は、掃除機をかけたりや床拭きしたり出来ないので、埃やハウスダストの温床に。となるとカビ・ダニ・ノミなどが発生することになるので、アトピーや喘息・気管支炎を引き起こす要因になります。 部屋が汚くて、身体にいいことは一つもありませんので、綺麗な空気で健康に毎日を過ごすことが出来ます。

2.ストレスが解消される

『片付け・掃除をする』という動作がストレスの解消になります。 仕事が大変でストレスを抱えて帰ってきたら、自分の散らかった部屋にウンザリした経験はありませんか？ そんな時こそ掃除でストレス解消。要らないモノや溜まったゴミを無心で捨てていくだけで、部屋と一緒に心がスッキリしていきます。 窓もを開けるか換気扇を回し、空気の入れ替えと心をリセットすると、少しでもストレスが和らぐはずです。

みなさんも是非掃除を習慣化して健康的に過ごしましょう♪

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