肩こり

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は体の肩こりのセルフケアについてお話しします。 デスクワークで肩こりが起きる原因 1 長時間同じ姿勢による影響 同じ姿勢で […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は目と肩に効くツボについてお話しします。 目の疲れに効くツボ 1 睛明（せいめい） 目頭と鼻の付け根の間に位置します。目が […]

デスクワークやスマホの使いすぎで、気づけば肩や首がガチガチ…。そんな肩こりに悩んでいませんか？今回は、自宅や仕事の合間にできる 簡単ストレッチ をご紹介します。動画でも分かりやすく解説しているので、ぜひ一緒に実践してみて […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は整体と鍼についてお話しします。 肩こりの原因 肩こりは、主に僧帽筋（そうぼうきん）・肩甲挙筋（けんこうきょきん）・菱形筋 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は首肩こりについてお話しします。 首肩こり原因 1 頭を支えることによる負荷 頭の重さは体重の8〜10％とされており、首と […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は肩こりに効くツボについてお話しします。 肩こりの原因 ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは５～６キロもあり […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は肩こり、腰痛についてお話しします。 肩こり、腰痛の原因 肩こりは、肩甲骨から首の間の筋肉が緊張して、血行が悪くなり、乳酸 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回はデスクワークによる肩こりについてお話しします。 肩こりの原因 肩こりは、主に僧帽筋（そうぼうきん）・肩甲挙筋（けんこうき […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は肩こりについてお話しします。 肩こりに効くツボ 肩井（けんせい） 肩井（けんせい）は肩こりのツボとして定番です。こりをほ […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は四十肩についてお話しします。 四十肩の原因 肩の関節にある腱板という組織が炎症を引き起こし関節包に広がることで起こります […]