スクワット

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回はスクワットについてお話しします。 スクワットの効果 ①筋力・筋肉量の増加 スクワットによって筋肉に負荷をかけると、筋力・ […]