ブドウ糖について

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕

今回はブドウ糖についてお話しします。

ブドウ糖とは何❔

ブドウ糖とは生命活動を維持するために必要なエネルギー源です。

日本ではブドウから発見されたのでブドウ糖と呼ばれますが、正式にはグルコースと言います。これは、果物に多く含まれている糖類です。

ブドウ糖は三大栄養素である糖質が消化されてできるもので、小腸から吸収されて血液中に入り全身にエネルギーを送ります。

また、筋肉を正常に動かすのもブドウ糖の働きの一つです。

ブドウ糖は体内で溜めることが出来ないので食事で取り入れる必要があります。

主な働きは脳のエネルギー源

体の中で一番エネルギーを使う臓器は脳と言われています。そして通常の生活の中で脳のエネルギーになるのはブドウ糖だけです。

脳がうまく機能するためには、１日に120gのブドウ糖が必要と言われています。つまり1時間あたり脳では約5gのブドウ糖が使われているのです。

ブドウ糖の効果

ブドウ糖は脳に直接働きかける栄養素です。

ブドウ糖により脳を元気にさせる効果があると言われています。

集中力や記憶力、注意力など思考の判断やモチベーションの生成には、脳の前頭葉という部位が関わっています。

脳にブドウ糖を補給できれば仕事の効率も上げやすくなります。

ブドウ糖が不足すると

不足すると脳はエネルギーを作ることが出来ず、思考能力の低下につながってしまいます。

やる気がない、イライラする、集中力が欠けるといった状況がなりやすい方は、ブドウ糖が不足しているサインかもしれません。

さいごに

いかがでしたか？

ブドウ糖について今回はお話ししました❕

ブドウ糖を摂取して健康に過ごしていきましょう❕

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アズローネ美容鍼灸・鍼灸・整体院
〒180-0002
東京都武蔵野市吉祥寺東町2-31-12-101

※店舗専用駐車場あり
※完全予約制

月　9:00～13:00、15:00～21:00
火　9:00～13:00、15:00～21:00
水　9:00～13:00、15:00～21:00
木　9:00～13:00、15:00～21:00
金　9:00～13:00、15:00～21:00
土　9:00～13:00、15:00～21:00
日　9:00～13:00、15:00～21:00 

※※祝日は休診日となります

コンセプト
科学的根拠のある治療で最短で最大の効果を出す。

メニュー

・頸椎調整
・鍼治療
・美容鍼

・HYDRO美容鍼
・整体

「吉祥寺の健康寿命を日本一にしたい」
肩こり腰痛などの症状や
自律神経の乱れによる体の不調でお悩みの方はアズローネへ！