水上謙 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕
今回は姿勢と鍼と腰痛についてお話しします。
姿勢が悪くなると身体に起こる症状
①首や肩が凝りやすい
背中を丸め重い頭が前方へ傾きます。
そのため、首や肩、背中の筋肉が引っ張られ筋肉疲労を起こします。凝りや重だるさだけではなく、血流が悪くなり頭痛や眼精疲労など様々な不調が身体に出て来やすくなります。
②自律神経の乱れ
自律神経の中枢は、首の骨の一番上あたりにあります。
姿勢が崩れると首や肩に負担が掛かるので脳の働きにも影響があります。
自律神経の乱れによる不調は様々あり、眠りが浅い、過呼吸、動悸、息切れ、
倦怠感、めまい、ふらつきなどが起こりやすくなります。
③呼吸が浅くなる
猫背は肺を圧迫するので呼吸が浅くなりやすいです。強い猫背の場合は、軽い酸欠状態になる可能性もあります。
人は呼吸を無意識にしていて生きていくためには欠かせないものなのです。
④消化不良になる
猫背が強くなると内臓も圧迫してしまうので消化器官の働きも弱くなります。
消化が悪くなると便秘の原因にもなります。
鍼治療の効果
血流の改善
鍼をすることで体は異物が体内に侵入してきたと捉えます。
それを排除しようと刺された部分に一気に血液が集中し、血流循環が高まります。血液には、新鮮な酸素やビタミンなどの栄養が豊富に含まれており、それらが筋肉に行き渡ることで治癒につながっていくのです。
筋肉疲労の回復
鍼で筋肉に傷をつけることで自然治癒力が働き、傷を治そうとします。
自然治癒力は人が生まれつき持っている力で体が自分の力で傷を治そうとするものです。
この力を利用してわざと鍼で刺激を与えることで筋肉の修復を促すことが出来るのです。
腰痛による悪影響
①身体機能の低下
腰痛があると普段の生活動作や運動が制限され、筋力や柔軟性が低下し慢性的な疲労感や運動不足に繋がってしまいます。
②精神的な影響
腰痛が長期化すると痛みによるストレスや不安、うつ病などの精神的な問題を引き起こす可能性があります。
③身体的な合併症
腰痛を放置すると椎間板ヘルニア、脊椎の変形、神経根の圧迫などの身体的な合併症が生じる可能性があります。
④日常生活における制限
腰痛が長期化すると日常生活の動作や仕事に支障をきたす事があり、生活の質が低下してしまいます。
さいごに
いかがでしたか？
姿勢と鍼と腰痛について今回はお話ししました❕
日常生活を気を付けてお身体の不調をなくしていきましょう‼︎
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