水上謙 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕
今回はぎっくり腰についてお話しします。
ぎっくり腰の原因
①筋力不足で腰がすぐに疲労している
もし腰周辺の筋力が不足していると通常では耐えられる負荷でも筋肉疲労を起こします。疲労した筋肉は血行不良となり、筋肉痛を起こすのです。普段行わない動作や作業をした後の腰の痛みはこれに該当します。
②加齢や姿勢の悪い生活習慣による腰の筋力低下
筋肉は使わないでいると細くなり筋力が低下します。また年齢が進むにつれて筋力が弱ることがあります。このような原因で腰の筋肉が徐々に弱まり、通常では痛くならない動作でも腰の筋肉が疲労やこりを起こし、腰に痛みが出ることがあるのです。
また一般的に座っている姿勢や中腰の姿勢は腰椎周辺の筋肉が機能しにくくなり、腰椎への負担が大きくなります。このような姿勢を長時間とると、腰痛になるリスクが高くなるのです。
③身体が冷えて筋肉が固まる
冬の寒さで身体が冷えてくると、人体は身体を守るために血管を縮めて血流を減らし、血流を内臓に集める傾向があります。そのため寒さで身体を動かさないでいると、筋肉に回る血流が低下するのです。そのような状態で急に腰を動かそうとしてもすぐに伸びず、痛みが出てしまいます。
④精神的なストレスも血行不良になる
精神的に問題があると腰痛になることがあります。これは過度のストレスは交感神経を活性化させ、血管を縮めてしまうのです。したがって、精神的なストレスが重なると腰の筋肉への血行が悪くなり、腰に痛みを引き起こします。
鍼治療の効果
血流の改善
鍼をすることで体は異物が体内に侵入してきたと捉えます。
それを排除しようと刺された部分に一気に血液が集中し、血流循環が高まります。血液には、新鮮な酸素やビタミンなどの栄養が豊富に含まれており、それらが筋肉に行き渡ることで治癒につながっていくのです。
筋肉疲労の回復
鍼で筋肉に傷をつけることで自然治癒力が働き、傷を治そうとします。
自然治癒力は人が生まれつき持っている力で体が自分の力で傷を治そうとするものです。
この力を利用してわざと鍼で刺激を与えることで筋肉の修復を促すことが出来るのです。
さいごに
いかがでしたか？
ぎっくり腰について今回はお話ししました❕
日常生活などを気を付けてお身体の不調をなくしていきましょう‼︎
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