水上謙 こんにちは！カレーオタクこと上田です！！
今回は“美容について“です。美容のことならお任せください！！
・10月も中旬になり、だんだん冷え込む時期になりました。
ここ数年は夏が過ぎるとあっという間に冬になる感じがして少し寂しい気持ちです😔笑
さて、今回のブログは前回に引き続き“スパイス“
その中でも美容にピックアップして紹介していきます👍
✅肌が乾燥する
✅シワが目立ってきた
✅肌の艶がなくなってきた
などなど、、、
このような症状の方、必見の記事なので是非見てください👀！！
🔸スパイス美容法はどんなものか、、
スパイスは古くから漢方薬として使われるほど、健康や美容に良い効果や効能があると言われています！
スパイスには食欲増進や胃腸を整える効果、消化や殺菌作用、代謝や免疫力を高める効果などが期待できます。
また、世界には100種類以上ものスパイスがあり、それぞれ違った効果が備わっているのも特徴です。
ちなみに、インド人に美人が多い秘密はスパイスにあると考えられています。何種類ものスパイスを使ったカレーを食べている上、スパイスで煎じたお湯で頭皮を洗い、美髪を保っているという話もあります。
何よりスパイスには胃腸に良いとされているため、内臓がきれいなことが美人を作り出しているのでしょう🤔✨
🔸スパイスの特徴と美容効果
🔹ターメリック：アンチエジングに効果的
⏩ 野生のターメリックの原産地である東南アジアでは、ジャウム（インドネシアの伝統的な薬草美容健康法）にかかせないスパイスの１つとして、大切にされています。 鮮やかな黄色が太陽を思わせるためか、ターメリックは現在もなお神聖なものとして扱われています。
🌟 美容効果
・血行促進し、お肌にツヤを与えたり、抗酸化作用によって老化の大きな原因である「活性酸素」を撃退し、肌細胞のダメージを減らすほか、抗炎症作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、など身体とお肌を若々しく保ってくれます。
🔹シナモン：代謝促進に効果的
⏩ もっとも古くから使われてきた芳香植物の１つと言われています。 スリランカや、南インドの森が原産です。 かつては、非常に手に入りにくく金よりも貴重なものとして扱われていました。
🌟美容効果
・毛細血管が若返り血液の流れが良くなると、お肌にも嬉しい影響があります。 肌の近くの細胞は毛細血管を通して酸素や栄養、老廃物の受け渡しを行っていますから、シミやハリなどに効果があると考えられています。
🔹コリアンダー：デトックスに効果的
⏩ 芳香ともつ一年草は、西アジアや地中海沿岸が原産で、紀元前８世紀にはすでに古代バビロニア人によって栽培されていました。
＊豆知識🤔
ここ最近、注目されているパクチーの別名がコリアンダーです！！
コリアンダーの浸出液には、胃腸のトラブルをおさえる薬効があります。
食べ過ぎてしまった時など、コリアンダーシート（種子）を使ったハーブティーを飲むと良いでしょう👍
🌟 美容効果
・ビタミンCやビタミンE、カルシウム、鉄などの栄養素を豊富に含まれており、美肌作りにピッタリのハーブでもあります。
肌を引き締め冷却する効果があるとして、植物全体の汁をしぼりだし、とくに吹き出物やニキビの治療などにも、もちいられています。
更には、抗酸化作用にも優れており、しっかりと活性酸素を除去、シミやシワなどの肌の老化を阻止してくれるアンチエイジングハーブなのです。
🌟スパイスはたくさんありますが、
上記の3選が美容にオススメのスパイスになっています！！
🔸最後に
・最後まで見ていただきありがとうございます🙇♂️
美容は、化粧水や乳液、パック、美顔器など外から取り入れる美容は大切ですし多いです！
ですが、体の中から取り入れる美容も大切です！！
この時期は乾燥してくる時期なので是非、いつもの食事にプラスして入れるとさらに良いでしょう👍
