水上謙 こんにちは！カレーオタクこと上田です！！
“美容について“です。美容のことならお任せください！！
・今回は、お顔の症状で気になる方が多い
【フェイスライン】についてお話ししていきます👍
✅このご時世でマスクをずっとしている
✅顎を開けるとガクガクいう
✅寝る時、横向きで寝ている
✅食べるとき、しっかり噛んでいない
✅目の疲れがよくある
✅首肩こりがある
この項目何個あてはまりますか？
これらの原因で、起こる症状はいくつかありますが
フェイスラインが弛むことが一番でる症状です🤔
・どこの筋肉が弛んでいるのか
・対処法
・セルフケア
などを教えていきたいと思います👍
🔸フェイスラインとは、、🤔
『顔の輪郭』のことで、顔の形と大きさを左右する大切な部分です。
あごから頬・こめかみ・髪の生え際に沿って、ぐるっと囲むようなラインを描きます。
とくに正面からのフェイスラインはあご先から両耳の下まで、横顔のフェイスラインは鼻先から唇・あご・耳へとつながるラインを指すことが多いです。
🔸フェイスラインの筋肉について
・顔の筋肉が衰える原因
なぜ顔の筋肉は衰えていくのでしょうか🤔
表情筋と呼ばれる顔の筋肉は、なんと30種類以上。
ただし、多くの人は、そのうち30％程度しか使っていないといわれています。日常で使うのは、咀嚼（そしゃく）によるものが大きく、そのほかは表情に合わせた変化によるものです！
しかし、食事中もあまり噛まなかったり、大きく表情を動かす機会が減ったりすれば、ますます筋力は弱まってしまいます。
顔全体にぼんやりした印象を与え、そのまま放置すると、ほうれい線のような深いシワができてしまうこともあります。
・どこの筋肉が弱っていくのか🤔
1：笑顔お作る表情筋（頬筋）
2：食べ物を噛む咀嚼筋（咬筋）
3：頭の横にある側頭筋
この3つの筋肉が主にフェイスラインを作っている筋肉です！！
🔸フェイスライン衰え 対処法
🌟姿勢をよくする・スマホを見すぎない
姿勢が悪くなると、重力により皮膚が下がることで、鼻の下や頬、あごにたるみが生じたり、ほうれい線やマリオネットラインが刻まれたりと、老けた印象を与えてしまいます。
猫背になったり、うつむいたりしないよう、日ごろから正しい姿勢を意識することが大切です！！
🌟皮膚の老化と乾燥を防ぐ
お肌の弾力・ハリは、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの繊維がピンっと張っており、かつ水分が十分にあることで保たれています。
しかし、これらの成分が加齢や乾燥によって減少すると、顔のたるみにつながってしまいます。
年齢を重ねることは止められませんが、年齢に見あったお肌に保つことはできます。紫外線対策や保湿を徹底し、できるだけお肌の水分を保つように心がけましょう！！
○鍼治療ががオススメ✨🪡
鍼治療をすることで、肌のターンオーバーを促進することができます。
【＊以前のブログ（ターンオーバーについて）を読んでいただくと詳しくわかりますので見てください👍】
鍼を皮膚の真皮層まで刺激することで、お肌のハリ・弾力に必要な成分のコーラーゲンやエラスチンが生成されます！！
🔸フェイスラインのセルフケア
注意⚠️
顔の筋肉をグリグリほぐしてしまうと、たるみに繋がってしまいます。
なので、頭の筋肉はしっかりほぐすとフェイスラインまでつながっているので効果が期待できます！
🔹側頭筋のセルフケア
1：まずは手をこのように開きます
（できない人は、人差し指と中指を広げてください）
2：耳に挟んでいただいて、上下にスライドしていきます
（いた気持ちいくらいの強さが良い）
3：片耳10回～20回くらい行うとフェイスラインがグッと上がっていきます！！
🔸最後に
・最後まで見ていただきありがとうございます☺️
フェイスラインを上げようとお顔をグリグリほぐしてしまう方がとても多いです。
即効性は出ますが、長期的に見るとたるみの原因になります。
今回紹介した、セルフケアをなるべく毎日やるのと、対処法で紹介した“鍼“を一緒にやるとさらに効果的です👍
アズローネでは、ターンオーバーの改善を薦めています！！
美容鍼も一人一人の悩みに合った症状にアプローチしていきますので、気軽に相談してください！
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