老化しない体づくり

おはようございます！

アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院の水上（院長）です！

今回は老化しない体づくりについておつたえします！

老化は見た目もそうですが、内臓も老化します。

内と外は一体なのです。

どちらにもアプローチしていく事が大切です。

まず老化の原因は、

・酸化

・糖化

・炎症

の３つです。

これを防ぐ方法があります！

それは

『体を過酷な環境におく』

です。

ここでいきなりトマトの話をしますが、

トマトはここ10年で劇的に甘くなっています。

その理由は水を極力やらない育て方にしたからです。

水をやらないということは過酷な環境です。

そうするとトマトは栄養価が高くなるのです。

そして甘いトマトが生まれます。

体もまったく同じです。

体にとって過酷な環境とは

・運動

・断食

・体を冷やす

です。

この３つを行うと老化を予防できます。

是非やってみてください！

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