水上謙 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕
今回はむくみ、冷え性についてお話しします。
冷え性、むくみの原因
冷え性の原因として、人の一日の代謝のうち、基礎代謝は60～70％を占めています。そのうちの約38％が筋肉（インナーマッスル）からなされています。つまり、筋肉量（インナーマッスル）が少ないと自然と熱産生量も少なくなり冷えに繋がってきます。また、インナーマッスルがあっても硬い場合があり、その場合でも基礎代謝は減っていきます。
むくみの原因として、ふくらはぎから血流を心臓へ戻す力（筋ポンプ作用）の低下や自律神経の乱れ、食生活の乱れなどが考えられます。例えば、筋ポンプ作用が低下すると、膝から下の血液を心臓に戻す力が弱くなるので、ふくらはぎで血流が滞ってしまいむくんでしまいます。血流が滞るということは、それと同時に熱も運べていない状態ですので、冷えとむくみは無関係ではないということがわかります。
むくみに対する鍼治療
足のむくみに対して鍼治療は即効性が期待できます。足のむくみは、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物や余分な水分が溜まることで起こります。鍼治療では、足にある「三陰交」や「承山」などのむくみに効果的なツボに鍼を打ち、停滞した血液やリンパを流れやすくします。
特に、即効性があると言われる理由は、鍼による刺激が筋肉の緊張を和らげ、血管の拡張を促進するためです。この効果により、足のむくみが短時間で軽減し、施術後すぐに足の軽さを実感する方も多いです。ただし、即効性がある一方で、症状が再発しやすいこともあります。そのため、生活習慣の改善や定期的な鍼治療が必要です。
冷え性に対する鍼治療
冷え性を根本から改善するためには、体の巡りを整えることが重要です。ここで鍼灸治療が効果を発揮します。鍼灸は経絡と呼ばれるエネルギーの通り道にある「ツボ」を刺激し、気血の流れを整えることで血行を促進します。体温が上がることで冷えが和らぎ、冷えに起因する体の不調も軽減されるのです。
また、鍼灸は自律神経を整える効果もあります。自律神経が整うと、血管が拡張しやすくなり、末端まで血液がしっかりと行き渡ります。これにより、手足が冷えにくくなるだけでなく、ストレスが和らぎ、リラックス効果も得られるので、心身ともに温かさを感じやすくなります。
さいごに
いかがでしたか？
むくみ、冷え性について今回はお話ししました❕
日常生活などを気を付けてお身体の不調をなくしていきましょう‼︎
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