水上謙 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕
今回は頭痛についてお話しします。
① 結論｜頭痛が週2回起こる本当の原因は「首・神経・血流」の乱れにある
「頭痛が週2回起こる本当の原因」は、単なる疲れやストレスだけではなく、首周囲の筋肉の緊張、神経の過敏化、自律神経の乱れ、血流の低下が複雑に関係していることが多いと考えられています。
実際に、頭痛が週2回起こる本当の原因として最も多いのは次のような状態です。
• 首や肩の筋肉の慢性的な緊張
• 長時間のデスクワークによる姿勢不良
• 自律神経の乱れ
• 血流の低下
• 神経の過敏状態
つまり、頭だけの問題ではなく「首・背中・神経系」の状態が大きく関係していることが多いのです。
そのため、頭痛が週2回起こる本当の原因を改善するには、
単に薬で抑えるだけではなく、身体の構造・神経・血流のバランスを整えるアプローチが重要になります。
慢性的に頭痛が週2回起こる本当の原因を理解することが、根本改善への第一歩です。
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② なぜ起きるのか｜頭痛が週2回起こる本当の原因（生理学的メカニズム）
首の筋肉の緊張が神経を刺激する
頭痛が週2回起こる本当の原因として非常に多いのが、首の筋肉の緊張による神経刺激です。
首の後ろには「後頭下筋群」と呼ばれる小さな筋肉があります。
この筋肉は頭の位置を微調整する役割を持っています。
しかし現代では
• スマートフォン
• パソコン作業
• 長時間の座位姿勢
などにより、**頭が前に出た姿勢（ストレートネック）**になりやすくなります。
この姿勢が続くと
• 後頭下筋群
• 僧帽筋上部
• 肩甲挙筋
などが過緊張を起こします。
すると筋肉の近くを通る後頭神経が刺激され、
これが頭痛が週2回起こる本当の原因になることがあります。
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血流低下による酸素不足
もう一つの頭痛が週2回起こる本当の原因は、血流の低下です。
筋肉が硬くなると、筋肉内の血管が圧迫されます。
すると
• 酸素供給が低下
• 老廃物が蓄積
• 発痛物質の増加
が起こります。
このとき増える代表的な物質が
• ブラジキニン
• プロスタグランジン
• サブスタンスP
と呼ばれる発痛物質です。
これらは痛みの受容体を刺激するため、結果として頭痛が週2回起こる本当の原因となることがあります。
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自律神経の乱れ
頭痛が週2回起こる本当の原因として見逃されやすいのが自律神経のバランスの乱れです。
自律神経は
• 交感神経（活動）
• 副交感神経（休息）
のバランスで身体を調整しています。
しかし
• 睡眠不足
• 精神的ストレス
• 長時間労働
• 生活リズムの乱れ
などが続くと、交感神経が過剰に働きます。
その結果
• 血管の収縮
• 筋肉の緊張
• 血流低下
が起こり、頭痛が週2回起こる本当の原因になることがあります。
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③ よくある誤解｜頭痛が週2回起こる本当の原因を見逃す理由
誤解①「頭痛＝脳の問題」
多くの人が、頭痛が週2回起こる本当の原因は脳そのものの問題だと思っています。
しかし実際には、慢性的な頭痛の多くは
• 緊張型頭痛
• 片頭痛
• 頸性頭痛
など、筋肉や神経、血流が関係する頭痛です。
そのため、首や肩の状態を改善することで症状が軽減するケースも少なくありません。
※ただし
急激な頭痛や今までにない強い頭痛の場合は医療機関での診察が必要です。
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誤解②「薬で治る」
頭痛が週2回起こる本当の原因を薬だけで改善するのは難しいことがあります。
頭痛薬は
• 痛みを抑える
• 血管を調整する
などの作用がありますが、原因そのものを改善するわけではありません。
そのため
• 首の緊張
• 姿勢
• 血流
• 神経バランス
などを整えることが重要になります。
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誤解③「肩こりとは別問題」
頭痛が週2回起こる本当の原因として、肩こりや首こりは非常に密接に関係しています。
実際に臨床では
• 首こり
• 肩こり
• 背中の張り
が強い人ほど、頭痛が起こりやすい傾向があります。
これは筋肉の緊張が神経と血流に影響するためです。
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④ アズローネでのアプローチ
アズローネ鍼灸治療院では、頭痛が週2回起こる本当の原因を身体全体のバランスから評価します。
頭だけをみるのではなく
• 首
• 背中
• 姿勢
• 神経バランス
を総合的に確認します。
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鍼による筋緊張の調整
鍼刺激は
• 筋肉の緊張緩和
• 血流改善
• 神経調整
に関係すると報告されています。
特に
• 後頭下筋群
• 僧帽筋
• 肩甲挙筋
• 頸部深層筋
などにアプローチすることで、頭痛が週2回起こる本当の原因となる筋緊張の軽減を目指します。
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血流改善
鍼刺激によって
• 一酸化窒素（NO）の産生
• 局所血流の増加
が起こる可能性が示されています。
これにより
• 酸素供給
• 老廃物除去
が促進され、頭痛の要因となる発痛物質の蓄積を軽減することが期待されます。
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自律神経の調整
鍼刺激は
• 副交感神経の活性化
• リラックス反応
に関係することが報告されています。
そのため
• ストレス性頭痛
• 緊張型頭痛
などの背景にある自律神経バランスの調整にもアプローチします。
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⑤ まとめ｜頭痛が週2回起こる本当の原因は身体のサイン
頭痛が週2回起こる本当の原因は
• 首の筋肉の緊張
• 血流低下
• 神経の過敏化
• 自律神経の乱れ
など、身体の複数の要因が関係していることが多くあります。
そのため
• 薬で抑えるだけ
• 我慢する
だけでは改善しないケースも少なくありません。
もし
• 頭痛が週2回以上続く
• 首肩こりが強い
• デスクワークが多い
• 薬が手放せない
このような状態であれば、身体からのサインかもしれません。
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アズローネ鍼灸治療院の施術
アズローネ鍼灸治療院では
• 首・肩・背中の筋緊張
• 姿勢バランス
• 神経の状態
• 血流
を総合的に評価し、頭痛の原因にアプローチする施術を行っています。
慢性的な頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせは下記より可能です。
• LINE予約
• WEB予約
• お電話予約
頭痛が週2回起こる本当の原因を理解し、身体を整えることで、より快適な日常生活を目指していきましょう。
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