水上謙 こんにちは！
治療家のみずかみです！
今回はパジャマのすすめ
ということでお伝えいたします！
パジャマにこだわると自律神経が整う！？
みなさん寝衣はどのようなものを着ていますか？
ジャージを着ているという方も多いのではないでしょうか？
わかります！
ラクですもんね。
ですが、寝衣をこだわると睡眠の質も変わるんですよ！？
僕の友達に株式会社WithMiiを経営している
萩原舞ちゃんそしてお姉さんの凛青ちゃんがいるんですが、
彼女たちが以前やっていたプロジェクト「Today’s mood」というパジャマを購入させてもらい使用してみて体感したことです！
僕はその時仕事に追われそして会食が多い毎日だったので
疲れがなかなか抜けないそんな毎日を過ごしていました。
しかし「Today’s mood」を着てみてとても睡眠の質が変わったんです。
もちろん材質も良いものなのでその寝心地が睡眠の質を高めたとも言えます！
それとプラスしてパジャマに着替えるという行為が睡眠のスイッチを切り替えることにつながったのではないか？と感じました。
「いただきます」を食前に挨拶するだけで消化効率が変わるという研究をした人もいます。
その行為が脳に食事をするということをインプットさせ体を準備させるのだと思います。
それと全く同じことがパジャマでも言えるのではないかと
しっかりと寝衣を準備しそれに着替えそれで寝ることにより、
自律神経を副交感神経優位にさせるのではないか？と自分の体験を通して感じました！
みなさんもぜひパジャマを準備して睡眠の質を高めましょう！
アズローネは健康の4本柱を重要視し自律神経を整えます
アズローネでは健康の4本柱として
・運動
・栄養
・睡眠
・メンタル
これらを整えることを重視しています！
自律神経の不調にお困りの方は一度アズローネ（吉祥寺）へお越しください！
整体、鍼治療によって自律神経を整えます。
さいごに
いかがだったでしょうか？
今回は睡眠について書きました！
ぜひパジャマにこだわってくださいね！
今日も健康で幸せに！
ではまた！！！
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