水上謙 みなさんおはようございます！
アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院の水上（院長）です！
今回は「乾燥肌の方が特に気をつけた方が良い洗顔」について。
寒い冬がやってまいりました。
季節の変わり目は特に潤いバランスが崩れやすいです。
しっかりとケアしていきましょうね。
■乾燥の原因
・ターンオーバーの乱れ
・紫外線によるダメージ
・間違えたスキンケア
・湿度の低下
があげられます。
まずは原因を潰しましょう！
出なければいいスキンケアをしていてももったいないです！！
■正しい「洗顔」方法
【STEP①】手と顔の「予洗い」で泡のへたりを防ぐ！
余分な油分は泡立ての妨げになるので洗顔前に余分な油分を落とすために手を洗いましょう。そして水かぬるま湯で先に顔を濡らしておけば、洗顔中の泡立ちがへたらず気持ちよく洗顔できます。
【STEP②】ぬるま湯と空気を巻き込みながら泡立て
手のひらで少量の水またはぬるま湯を数回に分けて足し、空気をまきこみながら泡立て。逆さでも落ちないくらいの弾力泡を作りましょう！
【STEP③】しっかり泡立て「泡」で洗う
たっぷりの泡を肌の上で転がすようにし、泡のクッションで肌との摩擦を起こさず洗いましょう。皮脂量の多い額や小鼻、Tゾーンは入念に！
【STEP④】ぬめりがなくなるまですすぐ
ぬめりがなくなるまで20回程度、約1分間を目安に、人肌程度のぬるま湯ですすぎます。髪の生え際・目頭・小鼻・鼻の下・あごの下・フェースラインなどは、すすぎ残ししやすいので、とくにていねいに行いましょう。
【STEP⑤】タオルでゴシゴシしない
拭き取りはティッシュがベストです！
～乾燥肌のためのスキンケアPOINT～
洗う時も拭く時も、ゴシゴシこするのはNG！ また、洗顔は朝と晩の1回ずつで十分。過剰な洗顔は肌が乾燥してしまいます。うるおいを守ろうとして、かえって過剰な皮脂分泌を招いてしまうことがあるので気をつけてくださいね。
さいごに
いかがだったでしょうか？
今回は乾燥肌の方が特に気をつけた方が良い洗顔方法についてお伝えいたしました！！
これからの季節特に大切です。
意識しましょうね。