ヒアリング
トレーニングをする上で目指したい体型、ダイエット、腰痛などの機能改善など、お客様のご希望や改善したい内容を丁寧に伺います。
身体測定
現状の体重や筋肉量、体の柔らかさを測定します。
メニュー作り
ヒアリング、身体測定した内容を元に、ご希望にあうメニュー作りを行います。
トレーニング開始
お客様毎に作成したメニューに則り、トレーナーがサポートしながらトレーニングを開始します。トレーニング前後には頸椎調整や鍼(※)を行い、トレーニング効果を最大限に引き出します。(※プラン内容によって異なります)