メンタルを強くする方法

みなさんおはようございます！

アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院の水上（院長）です！

昨日までワールドカップで盛り上がってましたがみなさんはご覧になりましたか？

ぼくはしっかり決勝戦見ましたよ！！

素晴らしい決勝戦でした。両者に拍手です。

個人的にメッシに優勝してもらいたかったのでとても嬉しい結果になりました！

メッシにしてもエムバペにしてもプレッシャーのかかる局面においてとても落ち着いていましたね。

PK戦のメッシのシュートは鳥肌でした。。。

ということで今回はメンタルを強くする方法についてシェアしようと思います。

1.目標を掲げる

2.積極的に行動する

3.小さな目標を立て行動する

4.感謝の言葉を口にだす

5.朝活をする

です。

目標は大きな目標（長期的な目標）

と小さな目標（短期的な目標）

を立ててください。

そうすることによって目的を明確に小さな成功を積み重ねていきましょう。

そして朝活をするということはとてもメンタルに良いです。

夜に手紙を書かない方が良いと良く言いますが、

夜は基本的に反省をしてしまいます。

反省はいいことですがネガティブな感情になりやすいです。

逆に朝はポジティブで将来のことを考えます。

なので朝活はメンタルを強くすることにつながると思います。

以上メンタルを強くする方法でした！

ぼく自身も自分のことを見直しながらメンタル鍛えていこうと思います！

ではまた！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アズローネ美容鍼灸・鍼灸・整体院
〒180-0002
東京都武蔵野市吉祥寺東町2-31-12-101

※店舗専用駐車場あり
※完全予約制

月　9:00～13:00、15:00～21:00
火　9:00～13:00、15:00～21:00
水　9:00～13:00、15:00～21:00
木　9:00～13:00、15:00～21:00
金　9:00～13:00、15:00～21:00
土　9:00～13:00、15:00～21:00
日　9:00～13:00、15:00～21:00 

※※祝日は休診日となります

コンセプト
科学的根拠のある治療で最短で最大の効果を出す。

メニュー

・頸椎調整
・鍼治療
・美容鍼

・HYDRO美容鍼
・整体

「吉祥寺の健康寿命を日本一にしたい」
肩こり腰痛などの症状や
自律神経の乱れによる体の不調でお悩みの方はアズローネへ！