水上謙 こんにちは！アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院の”カレーオタク”こと上田です！
今日は金曜日になってしまいましたが、これから毎週木曜日は美容についてお話ししていきます☺️
女性はもちろん、いまでは男性の方も美容に気を使っていますね！
私自身もけっこう美容に気を使っています！
(化粧水や乳液、パック、美顔器、日焼け止め、セルフケアなど)
なので女性の方はとても「凄いな」と尊敬しています。
このブログでは美容や美容鍼灸、睡眠、顔周りのセルフケア、そして私の好きなスパイスも発信していけたらと思いますので是非木曜日のブログも欠かさず最後まで見てください！
今回のブログのテーマは
~ターンオーバーについて~です🤲
ターンオーバーとは…
ターンオーバーとは
“肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みの事”
・ターンオーバーの周期は年齢と共に遅れ乱れます
20代→28日『正常』
30代→40日『改善しやすい』
40代→55日『定期的なメンテナンスで改善』
50代→75日『根気強く治療が必要』
60代→100日『手遅れになる前に早急に治療』
| 年齢 | 10代 | 20代 | 30代 | 40代 | 50代 | 60代 |
| ターンオーバの周期 | 20日 | 28日 | 40日 | 55日 | 75日 | 100日 |
皮膚のターンオーバーは年齢と共に遅くなる傾向があり40代ではかなり顕著に現れます。
ターンオーバーの正常なサイクルを保つのには、年齢に関わらず美容鍼がおススメです！
皮膚の細胞の一番奥にある真皮層は、ほとんどがコラーゲンでできており
肌の潤い・弾力に大きく関与しています。
コラーゲンは年齢と共に減少し、潤い・弾力がなくなってきますが、
鍼の刺激によって修復するためにコラーゲンなどが肌に必要な成分を生成します。
結果お肌のターンオーバーのサイクルが整い肌質・潤い・たるみ・シワが改善されます。
ターンオーバーを乱れは肌トラブルを引き起こす
細胞と細胞の間を、水分や細胞間脂肪などの保湿成分が埋めています。
しかし、ターンオーバーが乱れて細胞間脂肪が不足すると、細胞同士のつながりが
弱くなり、皮膚のバリア機能が低下します。結果、肌トラブルか起こりやすくなります。
・生活習慣の乱れ（寝不足、運動不足、栄養の偏った食事）
・紫外線 ・乾燥 ・加齢 など
最後に、、
ターンオーバーについてわかりましたか？
肌にとってこのターンオーバーがすごく大切で、美容に欠かせない周期となっております！
皆さんがやっている美容液や乳液、そのほかの美容医療では届かないところを美容鍼灸をやることで更に肌のトラブルを改善できます☺️
是非、美容鍼灸を定期的にやっていきましょう！
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