水上謙 みなさんおはようございます！
アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院の水上（院長）です！
日曜日はキャンプに行ってきました！！
とてもとても良い週末でした！
天気は雨で後片付けが大変でしたが。。。笑
キャンプは健康にもとても良いです！
キャンプはちょっと。。。という方はぜひ緑豊かな公園でウォーキングしてください！
習慣的に行うと高血圧や脂質異常症、２型糖尿病などのコンディションが改善しメンタルヘルスにもとても良いというアメリカの研究結果もあります。
ぼくは東京出身で田舎暮らしに多少憧れたりもしますが、
やはり都会は刺激的で都会の良さもとても感じるんです。
ですので吉祥寺に住んで月一はキャンプに行く生活がいいのではないかな？
と思っています。
患者さんで二拠点生活している方もいてそれはとても羨ましいですが、、、
ということで今回は自然に触れるとメンタルに良いということをお伝えいたしました。
みなさんもぜひ自然にふれ体も心も健康になりましょう！！