雪が降りました。冷え対策！温活しましょう

雪がちらちら降りましたね
足元にはお気をつけください！
あと路面も凍結するので安全運転で！！

冷えが気になるところです
体温が下がると代謝も下がり太りやすくそして免疫力も落ちます。

しっかりと温活しましょう

僕が気をつけていることは
・冬用長い靴下を履く→ヒートテック靴下がおすすめ
・冷たい飲み物を一切飲まない→お酒は熱燗がおすすめ
・生野菜を食べない

こんな感じです
あとはお風呂に入るとかも大事

これらは気をつけていることでもなく、身についていることだがら特に意識はしていません
そのおかげで平熱は高いし、太りにくいし、風邪もひきにくい

みなさんもぜひ意識してくださいね。

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