水上謙 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕
今回は後頭神経麻痺についてお話しします。
後頭神経麻痺の原因
原因としては、後頭神経が刺激されることです。
特に筋肉によって圧迫を受けることが大きな要因です。そのため怪我や猫背などの姿勢、頸椎の変形などが後頭神経の刺激の要因になります。
長い時間パソコンを使ったりして、長い時間同じ姿勢でいることも圧迫につながります。
さらに精神的なストレスや強い肩こりも原因の一つです。
後頭神経麻痺の予防
①正しい姿勢を意識する
猫背の状態が続いてしまうと首、肩に負担がかかってしまうので後頭神経に刺激が入りやすいです。
できるだけ猫背にならないように心がけましょう。
②首、肩周りを冷やさない
首、肩周りを冷やしてしまうと血流が悪くなり筋肉が硬くなってしまいます。
そうすると神経を圧迫してしまうので温めるようにして血流を良くしましょう。
③パソコンを使いすぎない
長い時間パソコンを使っていると目の疲れから首にも負担がかかってしまいます。
パソコンを使う時は適度に休みながらにしましょう。
後頭神経麻痺予防ストレッチ
①顎押し体操
１背筋を伸ばして顎を引く
２顎に手を置き後ろに倒す
３その状態で手を離し天井を見る
４そのままの状態でキープする
②タオルストレッチ
１両手でタオルを持ち首の後ろにかける
２両手でタオルの端を握り胸の前で下にひく
３頭を後ろに倒しながら両手を斜め上に引っ張る
４その状態のまま顎を引いてキープする
③胸鎖乳突筋ストレッチ
１首を左に傾ける
２右肘を体の後ろで曲げる
３左手で頭を掴み左に倒す
４反対も同様に行う
後頭神経麻痺に対する鍼治療
当院ではまず、体のバランスを整えていきます。
その後に後頭神経麻痺に効く経穴に鍼を刺していきます。
太淵、風池、完骨、天柱、肩井を使い治療していきます。
さいごに
いかがでしたか？
後頭神経麻痺について今回はお話ししました❕
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