水上謙 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕
今回は鍼と整体についてお話しします。
鍼治療の効果
1 深層の筋肉を直接刺激できるため
肩こりの原因は、表面的な筋肉ではなく、より深い部分にある筋肉の緊張にあります。そのため、マッサージなどの表層へのアプローチでは、一時的に楽になることはあっても、慢性的な肩こりは改善しにくいといわれています。
長引く肩こりに有効なのが、深層筋へのアプローチです。
鍼は、コリの原因となる深層の筋肉に作用し、緊張をほぐします。深い部分の筋肉をゆるめることで、肩こりの軽減が期待できます。
2 血行を良くする
筋肉が緊張すると血流が滞り、筋肉に酸素や栄養が十分に行き渡らなくなります。そのため、体内に老廃物が蓄積し、疲労感やコリが引き起こされるのです。
鍼施術によって適度な刺激を与えると、身体の自己修復機能が活性化し、血流がスムーズになります。これにより、酸素や栄養が筋肉にしっかりと行き渡り、筋肉の緊張が和らいで肩こりが軽減されるのです。
また、血行が促進されることで痛みの原因となる物質の排出も促進され、肩こりに伴う不快感の軽減にもつながります。
3 自律神経のバランスを整えるため
日々のストレスや緊張は、交感神経を活発にし、自律神経のバランスを崩す原因になります。交感神経が優位な状態が続くと、血管が収縮し血流が滞りやすくなります。その影響で、筋肉に酸素や栄養が十分に行き渡らず、疲労物質が蓄積しやすくなるため、肩こりが悪化しやすくなるのです。
鍼には、自律神経のバランスを整える作用があります。鍼の刺激が交感神経の過剰な興奮を抑え、副交感神経のはたらきを促すことで、身体がリラックスしやすい状態になるのです。その結果、血行が良くなり、筋肉のこわばりがほぐれていきます。
整体の効果
肩こりの根本改善を目指す治療法の一つです。一般的なマッサージでは、一時的に筋肉の緊張をほぐすことはできますが、根本的な改善にはつながりにくいことがあります。一方、整体では、身体全体のバランスを整え、肩こりの原因となる姿勢の歪みや筋肉のアンバランスを正していきます。
整体治療の特徴は、 筋肉・関節・神経の調整 にあります。例えば、猫背や巻き肩が原因で肩こりが発生している場合、姿勢矯正を行いながら、肩甲骨周辺の筋肉を柔らかくすることで、根本的な改善を目指します。また、整体は 自律神経のバランス にもアプローチできます。肩こりが慢性化すると、自律神経の交感神経が過剰に働き、筋肉の緊張が続いてしまいます。整体では、副交感神経を優位にし、リラックスしやすい状態へ導くことで、より効果的な肩こり改善が可能になります。
さいごに
いかがでしたか？
鍼と整体について今回はお話ししました❕
日常生活などを気を付けてお身体の不調をなくしていきましょう‼︎
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