水上謙 こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕
今回はマッサージと鍼灸についてお話しします。
肩こりや腰痛、疲れが抜けないときに
「マッサージに行こうかな？」
「鍼の方が効くって聞くけどどうなんだろう？」
と迷ったことはありませんか？
どちらも体を整える施術ですが、目的やアプローチが少し違います。
それぞれの特徴を知ることで、自分に合った選択がしやすくなります。
マッサージの特徴
マッサージは、手技によって筋肉をほぐし、血流を促す施術です。
メリット
• 筋肉のコリや張りを直接ほぐせる
• リラックス効果が高い
• 初めての方でも受けやすい
特に、
• 疲労がたまっている
• リラックスしたい
• 全身をゆるめたい
という方に向いています。
ただし、深い部分のコリや慢性的な症状には、表面の筋肉だけでは届きにくい場合もあります。
鍼灸の特徴
鍼灸は、細い鍼やお灸を使ってツボや筋肉に刺激を与え、体の内側から回復力を高める施術です。
メリット
• 深い筋肉やコリに直接アプローチできる
• 自律神経や血流の調整が期待できる
• 慢性的な痛みや不調に強い
特に、
• 何をしても良くならないコリ
• 慢性的な肩こり・腰痛
• 自律神経の乱れ
• 冷えやむくみ
といった症状に向いています。
結論：どちらが良いの？
実は、どちらが良い・悪いではなく、目的によって使い分けるのが理想です。
マッサージが向いている人
• リラックスしたい
• 軽い疲れやコリを取りたい
• 気軽に受けたい
鍼灸が向いている人
• 慢性的な痛みがある
• 深いコリを改善したい
• 根本から体を整えたい
本当におすすめなのは「組み合わせ」
多くの方は、
マッサージで全体をゆるめてから鍼で深部にアプローチ
という組み合わせが最も効果的です。
表面と深部の両方にアプローチできるため、
回復力が高まり、再発予防にもつながります。
まとめ
• マッサージ＝筋肉をほぐしてリラックス
• 鍼灸＝深部や体の内側から整える
• 症状や目的で選ぶのが大切
「その場しのぎ」ではなく、
自分の体に合った施術を選ぶことが、健康への近道です。
さいごに
いかがでしたか？
マッサージと鍼灸について今回はお話ししました❕
日常生活などを気を付けてお身体の不調をなくしていきましょう‼︎
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