鍼灸

こんにちは！鍼灸師の水上謙です。 今日は、首肩こりに悩んでいる方に向けて、 「首肩をマッサージする前に、前側の筋肉を伸ばしてください」 というテーマでお話します。 現代人の首肩こりは、ほとんどが・デスクワーク・スマホ姿勢 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は朝の腰の痛みについてお話しします。 「朝起きた瞬間に腰が痛い」 「立ち上がるまで腰が伸びない」 「動いているうちに少し楽 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は慢性腰痛についてお話しします。 「朝起きると腰が重い」 「長時間座ると腰がつらい」 「マッサージを受けてもすぐ戻る」 こ […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は冷え性についてお話しします。 「夏でも手足が冷たい」「厚着しても体が温まらない」「冷えと一緒に肩こりや疲労感もある」 こ […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は食いしばりについてお話しします。 ① 結論（最初に問題提起と解決方向） 「肩こりがずっと治らない」 「マッサー […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は眼精疲労と頭痛についてお話しします。 ① 結論（最初に問題提起と解決方向） 「目が疲れると頭が痛くなる」 この […]

こんにちは！鍼灸師の水上謙です！ 今日は、ぼくが健康のために意識して控えている食べ物を5つ紹介します。 最初に言っておきたいのですが、これは「絶対に食べてはいけないものリスト」ではありません。 食事の話になると、すぐに「 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は膝痛についてお話しします。 「平地ではそこまで痛くないのに、階段になると急に膝がつらい」 このようなお悩みは珍しくありま […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は股関節痛についてお話しします。 「最近、歩き始めに股関節が痛い」「座ってから立つとつらい」「運動すると違和感が増える」— […]

こんにちは。鍼灸師の水上です。 今日は、長時間同じ姿勢が体にどう負担をかけるのか、そして反り腰や腰痛の予防・改善に役立つストレッチを2つお伝えします。 腰痛というと、「重い物を持ったから」とか「急にひねったから」と思われ […]