水上謙 〜アズローネが考える治療のポイント〜
病院で「すべり症ですね」と言われると、
「骨がズレているなら、もう治らないのでは？」
「動いたら悪化するのでは？」
と不安になる方が多くいらっしゃいます。
ですが、すべり症＝必ず手術、というわけではありません。
実際には多くの方が保存療法で日常生活を問題なく送れています。
今回は、アズローネが考える
すべり症治療で本当に大切なポイントをお伝えします。
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すべり症とは何が起きている状態か
すべり症は、腰の骨（腰椎）が前方にズレている状態です。
主に次の2つに分けられます。
・分離すべり症
比較的若い頃から起こりやすく、L5に多い
・変性すべり症
加齢による変化で起こりやすく、L4に多い
重要なのは、
ズレそのものよりも「どれくらい不安定か」「神経を圧迫しているか」
という点です。
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すべり症＝痛みの原因ではない
意外に思われるかもしれませんが、
すべりがあっても痛みがまったくない人は珍しくありません。
多くの場合、痛みの原因は、
・周囲の筋肉の過緊張
・神経の興奮
・動きのクセによる腰への負担の集中
といった二次的な問題です。
つまり、
「骨がズレているから痛い」のではなく、
「ズレた状態で腰に無理な負担がかかっているから痛い」
というケースがほとんどです。
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治療の軸は「戻す」ではなく「支える」
アズローネでは、
すべっている骨を無理に元の位置へ戻そうとはしません。
理由はシンプルで、
構造そのものを徒手で戻すことは現実的ではないからです。
その代わりに重視しているのが、
体の内側で腰を安定させる力を育てることです。
よく「腹筋を鍛えたほうがいいですか？」と聞かれますが、
ここで言う腹筋とは、いわゆる腹筋運動で鍛える筋肉のことではありません。
腹横筋や多裂筋といった深い筋肉がうまく働くことで、
腰は力を入れなくても自然に安定します。
この状態を、アズローネでは分かりやすく
「天然のコルセット」と表現しています。
外からコルセットで固めるのではなく、
内側で支えられる体をつくる。
これが、すべり症治療の大きな柱です。
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やってはいけないこと
すべり症の方に多いNG行動があります。
・腰を強く反らすストレッチ
• 痛みを我慢しての無理な運動
・長時間同じ姿勢で固まること
・自己判断での過度な筋トレ
これらは、腰椎にズレる方向の力を強くかけてしまいます。
「良かれと思ってやっていたことが、実は悪化の原因だった」
というケースは少なくありません。
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アズローネでの考え方
アズローネでは、
・痛みを一時的に取るだけ
・腰だけを施術する
といった対処は行いません。
腰の状態を確認した上で、
・股関節・お尻・背中の調整
・鍼灸による筋緊張と神経興奮のコントロール
・日常動作や姿勢のクセの修正
を組み合わせて施術を行います。
目指すのは、
すべりがあっても、腰を頑張らせずに動ける体をつくることです。
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最後に
すべり症は、
正しく向き合えば「一生我慢し続ける状態」ではありません。
必要なのは、
・正しい評価
・内側から支える体づくり
・継続できるケア
焦らず、地味に、確実に。
それが結果的に一番の近道です。
腰の不安や痛みでお悩みの方は、
一度ご相談ください。
アズローネは、長期目線で体を整えていきます。
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