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最近、駅や街中で人に追い越されることが増えた。 以前より歩幅が狭くなった気がする。 階段や坂道を、無意識に避けるようになった。 家族や友人から「歩くのが遅くなった」と言われた。 一つでも当てはまるなら、少しだけ注意が必要 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は肩甲骨剥がしについてお話しします。 ① 結論｜肩甲骨はがしは肩こりに効果ある？鍼灸師が解説 近年、「肩甲骨はがし」という […]

健康のために、肉を食べる。 筋肉を落とさないために、タンパク質を取る。 トレーニングをしている人にとっては、当たり前の考え方かもしれません。 僕自身も、以前はそうでした。 2018年にベストボディ系の大会へ出場していた頃 […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は腰痛にNGなストレッチについてお話しします。 ① 結論｜腰痛持ちがやりがちなNGストレッチとは？ 「腰が痛いから毎日スト […]

こんにちは。鍼灸師の水上謙です。 今日のテーマは、「痩せない人、原因は運動不足より座りすぎかもしれません」です。 ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない。一度は痩せたけど、そこから停滞している。痩せて、太っ […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は頭痛と肩こりについてお話しします。　 ① 結論｜頭痛をともなう肩こりに鍼灸は向いている？ 「肩こりがひどくなると頭痛まで […]

こんにちは。鍼灸師の水上謙です。 今日のテーマは、「朝これをやっている人、老けて見えます」です。 朝は、1日のスタートです。 でも多くの人が、朝をかなり雑に扱っています。 時間がない。眠い。とりあえずスマホを見る。パンだ […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は美容鍼と肌荒れについてお話しします。 ① 結論｜美容鍼と肌荒れ｜自律神経・血流から考える肌ケアとは？ 「スキンケアを頑張 […]

こんにちは。鍼灸師の水上謙です。 食事は、気合いで我慢するものではありません。ぼくはそう考えています。 むしろ大事なのは、何を食べたかより、食べたあとに体がどう反応したかを見ることです。 「これを食べると体が重い」「これ […]

こんにちは❕アズローネ鍼灸・美容鍼灸・整体院のドバ（土橋）です❕ 今回は肩こり、巻き肩についてお話しします。 ① 結論｜肩こりと巻き肩の関係｜胸の硬さを整える理由とは？ 「肩こりがなかなか改善 […]